今天是世界脊椎日 World Spine Day｜
今天是世界脊椎日 World Spine Day｜
主題：Invest in Your Spine 為你的脊椎投資
脊椎，是支撐我們身體最穩固的「中軸」。 它連結著神經、肌肉與內臟，是我們健康與姿勢的根基。
但在現代生活中，長時間使用手機、久坐、姿勢不良 讓越來越多人出現肩頸僵硬、腰痛、骨盆歪斜等問題。
世界脊椎日的精神，就是提醒我們—— 「投資脊椎健康，就是投資未來的生活品質。」
立洋想和你分享幾個守護脊椎的小秘訣：
1️⃣ 維持正確坐姿與站姿
2️⃣ 每天花5分鐘做背部與骨盆伸展
3️⃣ 每隔一小時起來活動、走一走
4️⃣ 定期做筋膜放鬆或整復調整
5️⃣ 強化核心肌群，讓身體的力量更平衡
健康的脊椎，是你一生最值得的投資。 趁著今天「世界脊椎日」， 一起關心你的脊椎，給它一點專屬的照顧吧。